10月12日(水) 健康ツボ教室パート2!inミック函南ホール

本日は「健康ツボ教室パート2」と題して、ミック函南ホールで行われました。

 

今回のテーマは「陶器灸でセルフケア」。

初めに首、肩関節、腰の運動をしてどこまで動くのかを確認しました。

 

 

次に皆さん仰向けになっていただき、下腹部、上腹部、胸骨、星状神経節に陶器灸をあてました。

 

 

 

 

身近なフォークとスプーンを使った「セルフツボ押し」も

教えていただきました!

 

痛むところにはフォークの柄を(突き刺しはしないですよ!)、

凝っているところはスプーンの柄で押すそうです。

 

材質によって効果は異なるようですが、本日は100円ショップの

フォーク、スプーンで行いました。

 

参加者の方から、

「痛いところが楽になった」、と嬉しいお言葉をいただきました!